Alan Cleaver - Flickr

Når det gælder træning, motion og vægttab er der næsten ingen grænser for hvad man kan støde på af mere eller mindre absurde myter og decideret løgnagtig information. Det skyldes dels at mange gerne vil tro på den nemme løsning eksiterer, dels at mange ukritisk videregiver forkert information. Ganske tit ser man også råd, der er relevante for topatleter, givet til ganske almindelige motionister. Et andet stort problem er at der er mange, og meget store, økonomiske interesser i hele slankekur og motions branchen. Det frister desværre ofte nogle til at sprede forkerte oplysninger tilgengæld for hurtige og store fortjenester. I bedste fald spilder man bare sin tid når man følger nogle af de fejlagtige råd, men i værste fald risikerer man at komme alvorligt til skade.

The-villages-onli - Picasa

Fælles for alle former for træning, men også slankekure er at du skal være opmærksom på kroppens signaler. Hold øje med ændringer i form og figur, mærk efter om du har det dårligt eller om du har smerter. Man kan sagtens blive øm af både konditionstræning og styrketræning, men man må ikke få smerter. Man kan også være lidt mere irritabel eller måske lidt træt i starten af en slankekur eller kostomlægning, men man må ikke få det dårligt eller blive syg. Sidst, men ikke mindst gælder det om at bruge sin sunde fornuft.

Her på siden kan du find råd og vejledning om kost og motion, og blive guidet igennem junglen af myter og fejlinformation. Find meget mere om de forskellige emner via menuerne her på siden.