http://dylic.dk Alt om træning, ernæring og vægttab Fri, 20 May 2011 17:19:44 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 http://dylic.dk/hemmeligheden-bag-v%c3%a6gttab/comment-page-1/#comment-53 Jane Fri, 20 May 2011 17:19:44 +0000 http://dylic.dk/4/hemmeligheden-bag-v%c3%a6gttab/#comment-53 Og det er altså så den simple hemmelighed bag vægttab? At proppe sig med kulhydrat, og få så lidt fedt? Det er jo så bare en af de største myter der florerer i dag. Tænk bare på hvordan folk spiste for flere tusinde år siden. Der kunne de knap nok finde korn nogen steder, kun i meget små mængder. Der imod gik de på jagt, for deres vigtigste energikilde var fedt og protein (som jo iøvrigt også er de eneste to ting kroppen bruger til at bygge sig op med). Der ud over fik de fisk, frugt og grønt, og kun små mængder andet. Vores krop er dårligt nok ændret siden, da der er gået alt for kort tid til det. Så at vælte korn, ris og kartofler (og bønner, som de heller dårligt fik den gang) indenbords i lange baner hver dag, er da det dårligste (og desværre mest udbredte) råd jeg længe har fået! Og det er altså så den simple hemmelighed bag vægttab? At proppe sig med kulhydrat, og få så lidt fedt? Det er jo så bare en af de største myter der florerer i dag. Tænk bare på hvordan folk spiste for flere tusinde år siden. Der kunne de knap nok finde korn nogen steder, kun i meget små mængder. Der imod gik de på jagt, for deres vigtigste energikilde var fedt og protein (som jo iøvrigt også er de eneste to ting kroppen bruger til at bygge sig op med). Der ud over fik de fisk, frugt og grønt, og kun små mængder andet. Vores krop er dårligt nok ændret siden, da der er gået alt for kort tid til det. Så at vælte korn, ris og kartofler (og bønner, som de heller dårligt fik den gang) indenbords i lange baner hver dag, er da det dårligste (og desværre mest udbredte) råd jeg længe har fået!

]]> http://dylic.dk/motionere-mere-for-at-tabe-sig/comment-page-1/#comment-4 Kasper Tue, 10 Aug 2010 12:02:45 +0000 http://dylic.dk/?p=68#comment-4 Tak for den gode artikel. Jeg er helt klart selv en af dem der overvurderer hvor mange kalorier jeg forbrænder når jeg løber en tur. Tak for den gode artikel. Jeg er helt klart selv en af dem der overvurderer hvor mange kalorier jeg forbrænder når jeg løber en tur.

]]>